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【文/黃淑玲】當球友們逐漸提升上肢肌力表現後,不但能增加自我體能狀況,更能提供球友們在球場上飛奔擊球的殺球力道。而我們都知道羽球專項運動是一項全身性的活動,不但需要上肢持拍的強力揮擊,還需要下肢快速米字步法的移動與反應。我們都知道”米字步伐 ”是學習羽球運動的重要...........................<詳全文>
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