- Apr 27 Fri 2012 11:35
蔡氏升級勝利概念店慶祝會!!
- Apr 26 Thu 2012 15:38
2012 印度超級系列賽 第一輪
- Apr 26 Thu 2012 10:55
肌耐力訓練—下肢訓練
「動作次數多,但重量不須加重」
‧每個動作以8下為一組,若本身體能較佳者,則可把次數調整為12~15次為一組
‧動作口訣「上快下慢、下快上慢」
‧每個動作間需配合呼吸:用力時吐氣、放鬆時吸氣
‧每個動作完成後必須稍作放鬆,休息1-2分鐘再做下一動作 <詳全文>
1. 股四頭肌
口訣:下慢上快 |
KEY POINTS ‧雙腳與肩同寬,右腳踩一步向前,保持挺胸並直視前方 ‧注意右腳膝蓋不超過腳尖,同時左腳膝蓋不可碰觸地面 ‧慢慢彎曲右腳膝蓋與髖關節,並往下蹲呈弓箭步姿勢 |
- Apr 25 Wed 2012 17:59
2012 全國中等學校運動會 羽毛球團體賽
高中羽毛球的最高殿堂-「全中運」冠軍賽!
101年度全國中等學校運動會已經自4/19號起陸續開賽!比賽會場匯集了來自各縣市高中、國中的代表隊選手,他們戰意高昂,而且熱血沸騰!羽球項目的比賽地點是在小巨蛋旁的台北體育館(紅樓)7樓。自4/20(五)開打,各校的好手們展現風格迥異的球技互相比拼。雖然隸屬的隊伍不同,但相信選手們的目標卻是相當一致的-「給我冠軍,其餘免談!」
能仁家商第一雙打巫孝霖/王齊麟 VS 基隆高中第一雙打李哲輝/郭泰億
精銳盡出的冠軍爭霸
這場冠軍爭奪賽的兩方隊伍皆是國內以羽球著名的強校勁旅,雙方選手也在比賽中做出了高水準的演出。「龍爭虎鬥」用在這場比賽上絕對不會有錯!
第一單打的部分,剛獲得「亞青選拔-男單冠軍」成績的王子維代表能仁家商出戰基隆高中的楊勝傑,最終以21:18、21:17勝出,拿下第一勝點...........<詳全文>
- Apr 25 Wed 2012 10:31
2012 印度超級系列賽 賽前預測
男單殊死戰 小資女孩拼前8
奧資格爭奪戰進入最終章,在印度的新德里註定有人要心碎離去。中華隊本次只派出了薛軒億、許仁豪以及戴資穎參賽,薛許兩人績分差距只有1000分,誰在這次的印度公開賽能比對手走得更遠,倫敦的機票就入手了。
打電動最後一關的魔王總是特別強,印度超級系列賽的籤表就像註定一般,老天爺派出了最終試鍊給這兩位勇者。薛軒億第一輪對手是「大馬提督」李宗偉,許仁豪則要碰上「扶桑劍客」佐佐木翔。薛/許兩人生涯對戰都一勝難求,在最關鍵的時刻,就看誰能破繭而出,用實力拿下最後一張奧運門票。若兩人皆不幸敗北,則由薛軒億順利取得晉級資格。
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就在中華隊主力留守左營進行調整之際,「小資女孩」戴資穎的參賽有些令人摸不著頭緒,但再仔細研究排名及規章之後,才發現假若戴資穎在印度超級賽能打進冠軍賽,積分將增加接近4000分,小戴即可擠身奧運前8種子。前8種子有什麼用?就是在奧運第2階段16強淘汰賽..............<詳全文>
- Apr 23 Mon 2012 17:36
2012 亞洲錦標賽 冠軍賽
新世代登場 金基正/金沙浪稱霸亞錦賽
2012亞錦賽中,韓國的年輕組合金基正/金沙浪持續神勇演出,以21比12、21比16直落2擊敗日本的遠藤大由/早川賢一,成功抱回男雙冠軍金杯。
「沙基組合」堪稱本次賽會最大黑馬,雖然列為非種子選手,但一路把種子選手「巴假的」,從16強開始,金基正/金沙浪連續擊退了第3種子的日本名將川前直樹/佐藤翔治、第8的劉小龍/邱子瀚、大會第一種子身兼地主奪金重任的柴飆/郭振東,以及冠軍賽的第6種子遠藤大由/早川賢一。更恐怖的是「沙基組合」在本次亞錦賽5場出賽一局未失,全部都以直落2淘汰對手,打起來可說是輕鬆愜意。
「沙基組合」金基正/金沙浪
金基正/金沙浪在拿下這座冠軍前沒什麼突出的成績,但潛力早就被各國注意,中華隊的雙打猛將說,金基正換跟金沙浪搭很難打..................<詳全文>
- Apr 21 Sat 2012 10:52
2012 亞洲錦標賽 八強賽
- Apr 20 Fri 2012 15:12
2012 亞洲錦標賽 第二輪
- Apr 20 Fri 2012 09:55
肌耐力訓練—上肢訓練
- Apr 19 Thu 2012 15:01
2012 亞洲錦標賽 第一輪